永不反弹21天辟谷减肥法靠谱吗

永不反弹21天辟谷减肥法是一种通过不摄入任何食物，只喝水和饮料来减肥的方法。这种减肥方法的理论基础是，人体在不摄入任何食物的情况下，会消耗体内脂肪储备，从而达到减肥的目的。然而，这种减肥方法并不靠谱，原因如下：

1.长期辟谷会导致营养不良。人体需要各种营养素来维持正常的生理功能，而长期不摄入任何食物会导致身体缺乏必要的营养素，从而引发多种健康问题。

2.长期辟谷会导致身体代谢率下降。身体在长期不摄入任何食物的情况下，会降低代谢率以节省能量，这会导致身体消耗的能量减少，从而减缓减肥的速度。

3.长期辟谷会导致身体免疫力下降。身体在长期不摄入任何食物的情况下，会导致免疫力下降，从而容易感染疾病。

4.长期辟谷会导致身体内分泌失调。身体在长期不摄入任何食物的情况下，会导致内分泌失调，从而引发多种健康问题。