运动后跟腱疼痛

运动后跟腱疼痛

运动后跟腱疼痛可能是由于缺乏运动、跟腱组织拉伤或跟腱炎引起的，可根据病情原因进行有针对性的治疗。

1、缺乏锻炼：通常缺乏锻炼，脚底肌肉超负荷运动，导致肌肉缺血、缺氧长期无氧代谢，运动后跟腱疼痛现象，可通过泡脚或轻轻按摩缓解症状。

2、跟腱组织拉伤：在运动过程中，强度过大或姿势不正确，可能导致跟腱软组织拉伤，常见症状表面无症状，疼痛或麻木，可在医生指导下粘贴通络止痛膏、止痛膏等缓解症状。

3、跟腱炎：脚超出承受范围，导致急性或慢性脚跟损伤形成无菌性炎症，运动后刺激跟腱酸肿胀、疼痛、活动有限等炎症，可通过热敷、按摩、口服双氯芬酸钠缓解胶囊、塞来昔布胶囊等缓解症状。

除上述症状外，类风湿性关节炎和跟腱滑囊炎还会引起运动后跟腱疼痛的症状。建议及时就医，明确病因，避免错误治疗加重症状，减少脚部运动或行走，卧床休息，促进恢复。