宫腔镜后一个星期能运动吗

宫腔镜手术后一个星期能否运动需根据恢复情况决定，多数患者可进行低强度活动，但需避免剧烈运动。

宫腔镜属于微创手术，术后恢复较快。若术中仅进行简单检查或息肉摘除等小操作，且术后无异常出血、腹痛等症状，一周后通常可逐步恢复散步、瑜伽等低强度运动。运动时需注意观察身体反应，出现不适需立即停止。术后早期运动有助于促进血液循环，预防粘连，但需严格避免跑步、跳跃、游泳等可能增加腹压或感染风险的活动。

若术中涉及子宫肌瘤切除、宫腔粘连分离等较复杂操作，或术后存在持续阴道流血、发热、剧烈腹痛等情况，则需延长休息时间至2周以上。此类患者过早运动可能导致创面出血、感染或愈合不良。具体恢复进度应遵循主刀医生建议，术后复查确认子宫内膜修复良好后再逐步增加运动量。

术后运动恢复应遵循循序渐进原则，从每日10分钟步行开始，根据耐受度每周增加运动时长和强度。运动前后注意补充水分，选择透气棉质内衣减少摩擦。术后1个月内禁止骑自行车、深蹲等会阴部受压的运动，3个月内避免重体力劳动和竞技性体育项目。建议术后定期复查超声，确保宫腔形态正常后再全面恢复日常锻炼。