女性美容吃什么好？女性美容排毒鲜榨鳄梨芒果汁

干燥的冬季美容是关键，吃一些美味的水果饮料，营养和皮肤护理，芒果和鳄梨是美容产品，果汁酸甜，美味学习美容果汁的做法。

【女性美容排毒新鲜鳄梨芒果汁】

主料：2个鳄梨，2个芒果

辅料：50温开水ml

步骤：

配料：黄油果和芒果。

2.将鳄梨和芒果洗净，去皮，去核，切块。

3.放入碗中备用。

4.将所有食材放入料理杯中。

5.倒蜂蜜。

将温开水倒入料理杯中。

7.盖上杯盖，插上电源，选择果汁功能键，启动关键，搅拌60秒。

8电，揭盖，倒入杯中，即可饮用。

小贴士

冬季鲜榨果汁用温开水代替冷开水，不伤胃。

鳄梨的食用效果

降低胆固醇

油酸是酪梨中的单位不饱和脂肪，可以代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。

2、美容护肤

梨肉与人体皮肤亲和力好，易被皮肤吸收，对紫外线吸收强，富含维生素E和胡萝卜素，具有良好的皮肤护理、防晒霜和保健效果。

3、预防婴儿血管畸形

鳄梨的纤维含量很高，因为可溶性纤维可以去除体内多余的胆固醇，而不溶性纤维有助于保持消化系统正常，预防便秘。

4.保护消化系统

酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素可以预防胎儿先天性神经管缺陷，降低成年人患癌症和心脏病的风险。