经期如何护肤，揭秘经期保养五妙招

经期是美肌黄金时间，可是很多在经期会出现长痘痘、长斑的情况，经期到底应该如何护肤呢?今天就来告诉大家吧!

一、经期肌肤易出现的问题

1、易长斑

经期期间女性体温微升，新陈代谢增强，导致皮脂分泌旺盛，还易形成色素母细胞，紫外线照射下，产生大量的玄色素，使斑点增加。

2、皮肤易过敏，长痘

月经期体质虚弱，情绪波动大，使得肌肤易过敏，长痘。

二、经期保养妙招

1、多休息与补充铁质

多休息，保证足够睡眠。多吃菠菜、维生素b群或大豆等含植物雌激素食用品改善肤质，削减油腻食用品。

2、注意防晒，少化妆

经期期间易出现长斑问题，要注意防晒，用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。最好避免上妆，若需化妆以淡妆为宜。

3、点穴排毒最佳时期

月经期期间新陈代谢加快，是体内排毒的最理想时机。运用按摩手法可以进行排毒，按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。

4、做补水面膜，可以达到事半功倍效果

月经期间，体内荷尔蒙水平快速上升，皮肤变得细腻、光滑，甜桦毛孔也会缩小甚至消失。这时为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增加，补水达到事半功倍的效果。

5、多吃水果不用担心被晒黑

月经期间，女性皮肤对果酸的吸收力较强，假如你能在此时吃多点水果，可以大大降低被晒黑的几率。