燕窝一天吃几次最好

一般情况下，没有吃几次最好的固定说法，燕窝一天吃一次比较好。具体内容如下：

燕窝具有养阴、润燥、益气、补中、化痰、止咳等功效。燕窝常用于久病虚损、痰喘、咯血，吐血、噎膈反胃等病症。燕窝有滋阴作用，如果适当地食用燕窝，通过滋补心血，能起到一定的镇静安神、促进睡眠的作用。燕窝还可以促进细胞的新陈代谢，让皮肤更加有弹性、光泽，可以有效地延缓衰老。一般燕窝一天吃一次比较好。因为燕窝中含有丰富的糖蛋白、黏蛋白等各种蛋白质成分，如果过度摄入蛋白质，会一定程度阻碍人体对铁的吸收，容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

燕窝属于高蛋白类的食物，肾病患者进食过多燕窝，会加重肾脏负担，引起蛋白尿增多，让肾功能下降，甚至引发尿毒症。吃燕窝需要注意湿痰停滞、有表邪者谨慎服用。