养胃食疗方有哪些？养胃多食二蔬，常饮三茶

*小贴士：以下方法仅供养生参考，如有疾病请及时就医。

养胃科普

●多食二蔬

【秋葵】秋葵含有丰富的果胶、多糖、膳食纤维，经常食用能帮助消化，起到健胃整肠，保护胃肠和皮肤黏膜的作用。多吃点秋葵，有益胃部健康。【卷心菜】卷心菜是天然的“养胃菜”。多吃点卷心菜，可保护并修复胃黏膜组织，降低病变的几率。

●常饮三茶

【玫瑰花茶】长白山玫瑰花是一种野生小玫瑰药用价值高，性质温和，味道芳香浓郁。泡水代茶服，有助于改善肝胃气痛、腹中冷痛、胃脘积寒，还可调理血气、活血化瘀、缓和情绪，

【赤苏子叶茶】赤苏子叶可解表散寒、行气和胃，有助于发汗驱寒，能很好地缓解脾胃气滞。其含有挥发油成分，可明显促进小肠运动，帮助消化，也能缓解便秘。如果胃部受寒，可泡水代茶饮来暖胃。

【蒲公英发酵茶】如果饮食不当，容易胃火大，蒲公英，入胃经，擅长清胃热，有杀菌消炎的作用，可使溃疡发生率和溃疡指数明显下降。不过，蒲公英性凉，所以最好选择蒲公英发酵茶以免寒凉伤胃。